Cycles féminins :
NE PLUS SUBIR SON CYCLE MAIS EN TIRER PROFIT
Et si d’écouter notre cycle féminin nous aider à gagner en énergie, confiance et vitalité ?
Tout comme les saisons, le cycle féminin comporte quatre phases qui influent sur notre état physique et émotionnel.
Le corps est plus fatigable avant et pendant les règles, alors que juste après on retrouve vitalité et efficacité.
Les besoins du corps ne seront pas les mêmes à chaque phase, la pratique sportive peut être adaptée pour optimiser les performances.
S’étirer, travailler son cardio ou sa musculature sera optimale si pratiquée au bon moment.
S’entraîner de la bonne manière au bon moment, même les sportives de haut s’y mettent !
Grâce à des conseils simples et efficaces, accompagnez votre corps et optimisez ses performances.
A chaque étape du cycle, je vous guide pour écouter votre corps et ses besoins du moment.
Vous saurez ensuite entretenir votre capital forme pour de nombreuses années !
Observer son cycle féminin et adapter sa pratique permet de :
- Comprendre son fonctionnement intérieur et le lien sur le physique /émotionnel
- Gagner en efficacité
- Être en accord avec son corps et ses émotions du moment
- Gagner en confiance en soi
- Prévention de l’épuisement
- Mieux se connaître et s’accepter
- Rayonner
- Être comprise par votre entourage et soutenue
Méthode Coaching au féminin
Ma méthode s’adresse à chaque femme :
Qui souhaite gagner en énergie, avoir une meilleure posture. Acquérir des outils réduire le stress et rester en forme au quotidien.