Mes offres de coaching
EN ONE TO ONE
Votre programme de coaching est élaboré en fonction de vos besoins et vos attentes pour un maximum de résultats en trois étapes.
Séances 100% personnalisées , du véritable sur mesure.
Mes services
Mes méthodes !
En one to one, au studio de coaching de Vouvray & alentours
VÉRITABLE SUR MESURE
Votre programme de coaching est élaboré en fonction de vos besoins et vos attentes pour un maximum de résultats en trois étapes :
1 – BILAN
Bilan de forme en fonction de votre objectif :
- Passé sportif
- Antécédents médicaux
- Mesure du diastasis en post-partum (écartement persistant des grands droits après une grossesse)
- Mensurations et pesée si volonté de perdre de la masse grasse
- Echange autour de votre objectif
- Détermination du programme
2 – ACTION
Accompagnement 3 mois au studio de coaching ou à votre domicile :
- Coaching d’1h15 chaque semaine
- Séance adaptée et réévaluée en fonction de votre progression ou de votre forme du jour
- Conseils hygiène de vie
- Propositions d’exercices ou de routines à intégrer à vos quotidien
3 – RÉSULTATS
- Evaluations des résultats en comparaison avec le premier bilan
4 – AMELIORATIONS
- Comment conserver les bienfaits et entretenir de manière durable vos succès
3 mois d’accompagnement au tarif de 600€
payable en 1,2 ou 3 fois.
Accompagnement corps et esprit
Coaching 1h30 forme et bien etre et relaxation sonore
Séances des plus complètes alliant travail corporel sur mesure en fonction des besoins et relaxation sonore guidée par ma voix et joue en direct avec des instruments vibratoires (bols tibétains, carillons, gong , bol de cristal…)
Pour qui ?
Toute femme soucieuse de sa forme et de son bien-être, qui souhaite des séances complètes visant travail corporel et détente par le son
Chaque séance dure 90min
3 mois d’accompagnement au tarif de 690€
Paiement possible en 1,2 ou 3 fois
Méthode Coaching au féminin
Ma méthode s’adresse à chaque femme :
Qui souhaite gagner en énergie, avoir une meilleure posture. Acquérir des outils réduire le stress et rester en forme au quotidien.
Elsa est venue chez moi pour me conseiller sur une petite routine matinale pour me remettre de mon accouchement.
J’ai notamment découvert grâce à elle la fausse respiration ou respiration magique. Après un petit état des lieux sur mon rythme de vie et mes habitudes, Elsa m’a dressé un enchaînement sur mesure et m’a montré comment le mettre en place sans me blesser.
Je recommande ! «
Elsa connait parfaitement son sujet et sait mettre à l’aise. Elle se remet à niveau régulièrement pour des séances pointues. Après une séance je constate que ma posture est meilleure et j’applique ses conseils simples qui s’adaptent facilement à mon quotidien.
Merci pour ta disponibilité, ton écoute et ton professionnalisme Elsa !, tu es une coach en or ! «